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2024년 총선《제22대 국회의원선거 본투표일과 사전투표일, 투표 나이》 ■ 2024년 총선《제22대 국회의원선거 본투표일과 사전투표일, 투표 나이》 4년에 한번씩 돌아오는 대한민국의 국회의원 선거일!! 앞으로 얼마 남지 않았는데요 우리나라를 위해서 열심히 일하실 국회위원을 뽑는 정말 중요한 날이기도 합니다. 제22대 국회의원 선거 본 투표일 : 4월 10일(수) 오전6 ~ 오후6시 사전 투표일 : 4월 5일(금)~6일(토) 오전6시 ~ 오후6시 ※ 투표 나이 : 선거일 현재 18세 이상의 국민 (2006.4.11.에 태어난 사람까지 포함) 본투표는 4월 10일입니다. 만약 본투표일에 투표를 할 수 없을 때는 사전투표일에 투표하시면 됩니다. 투표를 하러 가실땐 꼭 본인을 확인할 수 있는 신분증을 가지고 가시기 바랍니다. 투표소에서 본인확인 후 지역구 국회의원을 뽑는 투표용지(.. 2024. 3. 29.
갱년기 증상, 갱년기에 좋은 식품 / 갱년기 영양제 갱년기 증상, 갱년기에 좋은 식품 / 갱년기 영양제 나이가 들면서 나도 모르게 찾아오는 불청객 “갱년기” 갱년기로 인해 일상생활에 많은 어려움을 겪고 있는 분들이 많은데요 여성들은 보통 폐경기가 오면서 몸의 변화를 많이 느낍니다. 예민함과 우울감, 발한, 홍조, 가슴두근거림 등 많은 신체적 변화를 겪으면서 정신적인 스트레스까지 함께 경험하게 되죠. 그건 바로 갱년기때문인데요~ 갱년기와 사춘기가 부딪쳤을 때 갱년기가 더 세다고 할 정도로 갱년기는 매우 무서운 질환이라고 할 수 있습니다. 갱년기는 대부분은 45~55세에 나타나는 경우가 많고, 지속 기간은 평균 6~8년정도입니다. 갱년기가 나타나면 숙면 또한 제대로 취하기 어려워서 많은 피로감을 느끼게 되며, 체온조절 능력이 약해지고 더위와 추위를 심하게 느.. 2024. 3. 26.
필리핀으로 단기선교/ 수빅, 잠발레스에서~~~ 필리핀으로 단기선교/ 수빅, 잠발레스에서~~~ 7일간의 일정으로 필리핀으로 선교여행 다녀왔습니다. 일주일간의 빡빡한 일정이 고단하고 힘든 여정이었지만 마음만은 뿌듯하고 행복한 시간들이었습니다 왼쪽나무에 두리안과 비슷하게 생긴 열매가 열렸는데 처음엔 두리안인지 알고 물어봤는데 두리안이 아니고 '잭프릇'이란 과일이라고 하더라고요~^^ '잭프릇'은 원기 회복에 좋고 엽산성분이 많아서 뇌 영양에도 좋다고 하네요~ㅎㅎ 현지에 있는 사람들은 풍족하진 않아도 마음은 순수하고 행복해하며 환하게 웃는 모습이 너무 예뻤습니다. 그들을 볼 때면 저도 덩달아 행복해졌죠~^^. 마을에 들어갈 때 큰 차가 들어가지 못해서 우리는 오토바이를 개조해서 만든 지프니를 타고 들어갔어요~ 돌짝길을 갈 때는 얼마나 엉덩이가 아프던지, 너무.. 2024. 3. 1.
화정역 회전 초밥 맛집 / '스시노칸도' 회전초밥 맛있어요 맛있는 회전초밥 /스시노칸도 회전초밥집 화정역에 있는 스시노칸도 회전초밥집에 다녀왔어요 여기는 보통 예약해 놓고 기다렸다가 먹는 회전초밥집으로 깔끔하고 분위기도 좋아요 우리도 1시간 정도 기다렸다가 먹었어요~ㅎㅎ 화정역에 맛도 좋고 깔금한 회전초밥집이 있어서 참 좋아요 일단 들어가는 입구부터 기대가 되네요~ㅎㅎ 자리마다 칸막이로 분리 되어 있어서 편하게 먹을 수 있고, 가족단위로 오기도 좋은 것 같아요 초밥종류는 다양하게 많지만 저는 연어초밥을 좋아해서 연어초밥 위주로 많이 먹었어요~ㅎㅎ 화정역 스시노칸도 모든 초밥메뉴 한접시에 2,200원 셀프존 자리에는 락교, 생강초, 와사비, 물티슈 등이 준비되어 있고, 따듯한 국물도 드실 수 있으니 셀프로 이용하시면 됩니다. 회전초밥 드실 때 매너는 지키면서 먹어.. 2024. 3. 1.
루테인의 효능과 복용 방법 및 루테인의 부작용 "루테인의 효능과 복용방법 및 루테인의 부작용" 요즘 눈 건강에 신경을 많이 쓰고 있는데요, 눈 건강에 좋은 영양제 하면 제일 먼저 루테인이 떠오를거예요. 현대를 살아가는 많은 분들이 컴퓨터나 핸드폰을 접하는 시간이 너무 많아 이로 인해 눈의 피로감은 더욱 가중되어가는 실태이기도 합니다. 특히 요즘은 스마트폰이 손에서 떨어지질 않을 정도로 하루 종일 붙잡고 있는데요, 스마트폰의 블루라이트는 우리 눈의 망막에 치명적이라 이를 가볍게 여겨서는 안됩니다. 이렇듯 우리는 장시간 블루라이트 노출로 인하여 눈의 시력이 악화 되어가고 있는데, 그래서 눈에 좋은 영양제로 루테인을 따로 챙겨 먹기도 합니다. 그럼 오늘은 눈에 좋은 루테인의 효능과 복용방법, 그리고 부작용은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ▶ 루.. 2024. 2. 29.
'단삼'의 놀라운 효능 [“갱년기 여성의 건강과 혈관건강에 도움...”]​ '단삼'의 놀라운 효능 [“갱년기 여성의 건강과 혈관건강에 도움...”] ​ '단삼'은 에서 산삼에 버금간다고 해서 인삼, 고삼, 현삼, 사삼과 함께 단삼을 5대 약재로 기록하고 있습니다. ‘동의보감’에는 ‘단삼은 성질이 약간 차고 맛이 쓰며 독이 없다고 쓰여 있고 다리가 약하면서 저리고 아픈 것과 팔다리를 쓰지 못하는 것을 치료한다’고도 기록되어 있습니다. '단삼'은 인삼의 모양과 비슷하며 붉은색을 띠고 있어 붉은 단(丹)에 삼 삼(蔘)을 사용해 '단삼'이라 불리고 있으며, 하지무력감을 없애 달리는 말을 쫓아갈 수 있게 한다고 해서 '분마초(奔馬草)'라는 이름으로 부르기도 합니다. '단삼'은 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이풀로서 꿀풀과에 속하며, 동아시아의 고유자생종으로 중국에서 많이 재배되며.. 2024. 2. 23.
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