반응형 갱년기기간1 갱년기란? / 갱년기 증상, 갱년기에 좋은 음식 갱년기란? 갱년기 증상, 갱년기에 좋은 음식 누구나 인생의 한 지점에서 몸과 마음의 큰 변화를 겪게 됩니다. 이를 "갱년기"라고 부르죠. 흔히 중년의 여성들에게 주로 찾아온다고 알려졌지만, 사실 남성들에게도 나타납니다. 갱년기는 단순히 생리적 변화만을 의미하지 않습니다. 사회적, 심리적 변화까지 동반될 수 있기에 이를 잘 이해하고 대비하는 것이 중요합니다. 오늘은 갱년기의 정의와 증상, 갱년기 기간, 그리고 갱년기에 도움이 되는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 갱년기란 무엇인가? 갱년기는 여성의 경우 폐경 전후로 호르몬 분비가 급격히 감소하는 시기를 의미합니다. 남성의 경우에도 테스토스테론 감소와 함께 유사한 갱년기 증상을 겪을 수 있습니다. 여성 갱년기: 주로 45~55세 사이에 발생하며, 폐경(.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
