반응형 갱년기2 갱년기란? / 갱년기 증상, 갱년기에 좋은 음식 갱년기란? 갱년기 증상, 갱년기에 좋은 음식 누구나 인생의 한 지점에서 몸과 마음의 큰 변화를 겪게 됩니다. 이를 "갱년기"라고 부르죠. 흔히 중년의 여성들에게 주로 찾아온다고 알려졌지만, 사실 남성들에게도 나타납니다. 갱년기는 단순히 생리적 변화만을 의미하지 않습니다. 사회적, 심리적 변화까지 동반될 수 있기에 이를 잘 이해하고 대비하는 것이 중요합니다. 오늘은 갱년기의 정의와 증상, 갱년기 기간, 그리고 갱년기에 도움이 되는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 갱년기란 무엇인가? 갱년기는 여성의 경우 폐경 전후로 호르몬 분비가 급격히 감소하는 시기를 의미합니다. 남성의 경우에도 테스토스테론 감소와 함께 유사한 갱년기 증상을 겪을 수 있습니다. 여성 갱년기: 주로 45~55세 사이에 발생하며, 폐경(.. 2024. 11. 20. '단삼'의 놀라운 효능 [“갱년기 여성의 건강과 혈관건강에 도움...”] '단삼'의 놀라운 효능 [“갱년기 여성의 건강과 혈관건강에 도움...”] '단삼'은 에서 산삼에 버금간다고 해서 인삼, 고삼, 현삼, 사삼과 함께 단삼을 5대 약재로 기록하고 있습니다. ‘동의보감’에는 ‘단삼은 성질이 약간 차고 맛이 쓰며 독이 없다고 쓰여 있고 다리가 약하면서 저리고 아픈 것과 팔다리를 쓰지 못하는 것을 치료한다’고도 기록되어 있습니다. '단삼'은 인삼의 모양과 비슷하며 붉은색을 띠고 있어 붉은 단(丹)에 삼 삼(蔘)을 사용해 '단삼'이라 불리고 있으며, 하지무력감을 없애 달리는 말을 쫓아갈 수 있게 한다고 해서 '분마초(奔馬草)'라는 이름으로 부르기도 합니다. '단삼'은 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이풀로서 꿀풀과에 속하며, 동아시아의 고유자생종으로 중국에서 많이 재배되며.. 2024. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
